原町日の出町店 店舗ブログ

おはようございます。





本日は、我社に８：３０にお客様が視察に来ます。





毎朝、行っている「活力朝礼」の視察です。





普段通りですね。特別なことは出来ませんから・・・








さて、今日のブログセミナーは

夢を実現する為の

「自己指示の確認書」（ディレクティブ・アファーメーション）です。

その前にこの手法がどの様に開発されたのか触れたいと思います。

この手法は、モントリオール・オリンピック（1976）

アメリカ・ライフル射撃の金メダリスト「ラニー・バッシャム」が開発したものです。

バッシャムは、モントリオール前のミュンヘン（1972）では、銀メダルだったそうです。

全米選手権でも優勝した事がなく、いつも2位で代表に選ばれ








世界大会やオリンピックに選出されていました。

そのバッシャムがミュンヘン大会の前半、







ムチャクチャ調子が良くトップだったそうです。

優勝候補の全米1位で出場した選手が「予選落ち」の一報が耳に入り

「このまま行ったら金メダル」と思ったそうで、

ほんの数発、心がそれに囚われ的を外してしまった結果

銀メダル止まりでした。

当然、悔しがるバッシャム・・・

4年後のモントリオールは、「絶対に金メダル」と心に誓い

金メダルを獲得できなかったのは「心の問題」って気付いたそうです。

つまり、メンタルタフネス

様々な研究、リサーチをして法則化したのが

「ラニー・バッシャムのメンタルマネージメント・セオリー」です。

 　　　　　　　　　　　　　　　　「心を整理する」ことを　とても解り易く 書かれています。

この中に今日のディレクティブ・アファーメーションの理論が入っています。

Wish List（やりたい・欲しいものリスト）

SMARTゴールセッティング（適切な目標の設定）を

ご紹介しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の師匠「白石豊」先生の著書　「心を鍛える言葉」

                                      Wish.SMART.自己指示の確認書が具体的に解り易く

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　書かれています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スポーツをやられている方へ推薦図書 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビジネス書としてもお勧めです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私にとっては、バイブルのような本です。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨年１月末　白石先生の講演会








今回いよいよ「夢（Wish List）を目標（SMART）に置き換え

実現（ディレクティブ・アファーメーション）する。」ため

仕上げのアファーメーション（自己指示の確認書）についてお話します。

一連のWishとSMARTを創り終えてから、

創り終えてからですよ！

「自己指示の確認書」（ディレクティブ・アファーメーション）の作成をします。

私も仕事の中でこれを創って日々読み続けることで夢が実現しました。

今日はここまでにします。

明日、具体的な書き方をご紹介します。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後までお読み戴きありがとうございました。




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mailto:mamoru.pfs23@honda-auto.ne.jp

おはようございます。

今日は昨日に続き「白石豊先生」直伝の

「適切な目標の設定」具体的な書き方をお届けします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白石豊先生


 

その前にちょっと今までのおさらいをしましょう。

思っただけでは、夢とか目標は叶いません。

（夢と目標は分けて考えなくてはなりませんが・・・）






いままでの自分との違いを出すには・・・

明確に行き先を決めなくてはなりません。

これが仮の終着駅（目標設定）になります。

目標を設定するのにも先ず、「何の為に」という

目的が必要なのは言うまでもありません。

そして、目標を設定するのには手順があります。

それが

先ず目標設定に入る前に以前お伝えした「Ｗｉｓｈ　Ｌｉｓｔ」

ウィッシュ　リストを基に「ＳＭＡＲＴゴールセッティング」

（適切な目標の設定）を作成して

3つ目に「自己指示の確認書」を創ることをお勧めします。

（自己指示については明日お伝えします。）





Ｗｉｓｈ　Ｌｉｓｔで年内にやりたいこと、

欲しいもの、成し遂げたい事、地位、名誉、健康、なりたい自分、心構え等など・・・



（Ａ３版の用紙に何でも思いつくままに書いた右上の部分）

 



「年内にどうしてもやり遂げたい」を眺めて下さい。





そして、重要度別にＡ．Ｂ．Ｃとランク付けをして下さい。





Ａとランク付けした項目を3つくらいに絞ります。





ここから「適切な目標の設定」の具体的な書き方です。






Ａ4版の紙を横にして3等分に折ります。





一番右側に年内の目標を書きます。





真ん中にその目標に対する現状を詳しく書きます。






この時、何故この現状があるのか？あなたの心模様も炙り出します。






そうすると目標と現状の間に横たわるギャップがあることに気付けます。






ここがとても大切なところです。







そして、一番左にそのギャップを埋める具体策を

あなたの知識を総動員して書き込みます。






つまり、戦略（アクションプラン）です。






この時、具体的な策には必ず期限を書き込んで下さい。






例えば、○日から始めるとか、○日までに完了する。という具合です。







これで「適切な目標の設定」が完成です。

本来、これが完成したところで監督、コーチ仕事であれば、上司が

「適切な目標設定」を基に修正を掛けて行くことで

２WAYのコーチングができるようになります。

もちろん上司やコーチは適切な目標設定に対する知識と

多少のコーチングスキルは必要です。

そして、いよいよ、自分が設定した目標を達成していく為に

自分自身を鼓舞して行く

3つ目の自己指示の確認書（アファーメーション）の作成へと繋げていきます。

明日につづく。






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後までお読み戴きありがとうございました。


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おはようございます。

昨日は、我社の給料日でした。

そして、昇給の月。

去年の昇給はまったくできませんでした。

社員の皆さんには、申し訳なかったけど原発事故で

商いが出来るかどうかも判らない状況でしたから・・・

放射能の恐怖にもめげずに残って懸命に仕事に励んでくれた

社員の皆さんに感謝を込めて「ウルトラ昇給」をしました。

 　　　　　　　　　　　　　　（私が勝手に思っているだけ・・・）

同時に昇格試験も行いましたが

試験に取組んだ社員は、見事！

「全員昇進」しました。

質の高い

ひとり、ひとりが自分らしく輝ける職場にしたい。

手応えを感じます。

これから新たなスタート！

さて、今日は

「夢」を実現する　Ｖｏｌ．２　「Ｗｉｓｈ　Ｌｉｓｔ」

このタイトルの続き

「適切な目標設定」です。　

イギリスのコーチング理論に「SMART」という考え方があります。

日本語にすると「賢い」という意味。

ちなみに、Hondaのネーミングに「SMART」と付く特別仕様車がたくさんあります。

時間を掛けて作成したWish Listの

（３つ目の項目）

まず今回は「今年どうしてもやり遂げたい事」の欄に取組んでみましょう。

重要度別にAとマークした事柄を２～３項目に絞ります。

これを達成する為の「適切な目標設定」です。

その前に目標の適切さは、どの様にチェックすれば良いのか？

例えば、旅行会社に行って

「どこか旅したい」って言っても漠然としていて

窓口のスタッフだって困ってしまいます。

旅行に行くには、

＊    いつ

＊    どこに

＊    交通手段

＊    何泊

＊    予算

これらが具体的じゃないとどこにも行けません。

SMARTとは、目標設定に必要な５つのセオリーの

頭文字なんです。

つまり、

1．            Specific（具体的に）

　　まず、目標は内容と方向性に具体性が示されなければNG！

2．            Measurable（測定可能ですか）

　　目標が何らかの形で測定ができれば、いつそれが達成されたかが解る

3．            Achievable（達成可能ですか）

　　目標は頑張れば達成できる。ちょっと自分にはリスクかな

　　と思えるようなくらい。到底ムリとか易し過ぎる目標はNG！

4．            Realistic（現実的ですか）

　　夢と目標は区別するべき。夢を細分化して小刻みな目標に置き換える

5．            Time Phased（期限を区切る）

　　目標を設定する上で期限を付けることは、とても重要

　　大抵の人は重要だと解っていてもつい先延ばし・・・

　　いつまでにやるのか・いつから始めるのかハッキリ

以上が目標の適切さのチェック項目

これから紙に落とし込みをしますが、

具体的な書き方は、明日お伝えします。

 



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後までお読み戴きありがとうございました。




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おはようございます。

 


今日は、これから朝礼で「昇格試験」 の合格者を発表して辞令を伝達します。

４月の下旬に昇格候補者に「昇格試験」のテーマを預けて







１週間の期限を設けて取組んでもらいました。







もちろん就業時間内の取組はNGです。







あと、３時間後（８：５０）に発表です。








 

さて、昨日【Ｗｉｓｈ　Ｌｉｓｔ】の続編です。

多分、あなたは・・・

「一生とか定年までのことをたった１５分で書くの？」って思ったでしょう？

そうですよね。

でも、限られた時間だからこそ心を集中して取組めるものです。

例え、３０分・１時間あったとしても想い描ける結果は、あんまり変わらないですよ。（笑）

とにかく、頭の中にある想いを全てOut Putする。

紙の上にボロボロと落すイメージで・・・

 




その時、その紙にきれいに書こうとか、

こんな、他愛もないこと、とか

こんなこと俺には無理・・・なんて

一切、考える必要なくて内容は、仕事に関わることだけではなくて、

地位とか名誉、健康、マイホーム、結婚、年収１億、脱サラ、会社を創る

誰にでも好かれる人になる、どんな問題も解決する、誰にでも心を開く、信頼される

思ったとおりの物を手に入れるEtc・・・。

有形・無形なんでもOK！です。

（実は無形のことがとっても重要なんです。）

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなトレーニング方法もあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロンドンで「金」を目指す！




 

とにかく、何でも、かんでも書きまくるんです。

そして１５分づつの時間で４項目を書き上げたら、

じっくり、眺めてみます。

そして、重要度別に分ける作業をします。

これは、とっても重要A

さほど重要じゃないなと思う事B

これは、どうでもいいなぁC

３つくらいに区分します。

　（ここでマーカーなどで色分け）

ここまで先ずやってみて下さい。

これがあなたの「夢のリスト」Wish Listです。

これが仕上がると

いよいよ、

「夢を目標に置き換える」作業の始りです。

今日は、ここまで。

明日はいよいよ「適切な目標の設定」の技術をお伝えします。






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後までお読み戴きありがとうございました。





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おはようございます。





今日は、昨日までの五月雨からうって変わって、





とってもいい天気です。





こんな日は、心も晴れ晴れ、気持ちにスイッチを入れると






思いがけず冴えたアイディアが浮かぶものです。







そんな想いを持つあなたをサポートする強力なツールを紹介します。






　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　



あなたは「夢」に本気ですか？

こんな質問をされたことってありますか？

仕事でもスポーツでも勉強でも一所懸命に取り組んでいれば






必ず目標ってありますよね？






闇雲に練習や勉強をやっても、なかなか成果が上がらず途中でいつの間にか






フェードアウト・・・






なんて経験は、皆さんお持ちだと思います。






あなたが「こうなりたい」という夢を実現するブログセミナーを

何日間かシリーズでお伝えします。

その１回目です。 

 これは、私の師匠「白石豊」先生から教えて戴いたとっておきのツールです。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　福島大学教授　福大付属中学校校長兼務

人は、それぞれに大なり小なり「夢」を持っていると思います。

しかし、「夢と目標は分けるべき」です。

もちろん、夢がなければ人生はつまらないものになってしまします。

人によっては、夢なんて想い描いたって、

どうせ叶いっこないんだから、

考えるだけ無駄・・・。

想いもしない、やりもしないで・・・

「なんて可愛そうな人なんだろう？」と思ってしまいます。

私は、こんな人とは、あまり付き合いたくないですね。

どんな小さくても、とてつもなく大きな夢でも、

夢を想い描くことで、

他人には全く迷惑をかけることはないし、

ワクワクする楽しさが付いてくると思うんです。

ただし、

ここで言う夢は寝て見る夢とは違います。

できるだけリアルに鮮明に思い描く「夢」でなくては、なりません。

　　じゃあ具体的にどうすれば良いの？

今日の本題！

「本気」なったら、したいことをリストアップして！　　下さい。

　【Wish List】つまり、欲しい物リスト

これを書き出します。

この時、書き方がとても大切になります。

１．        A3くらいの紙を準備して、４等分に折ってもう一度広げます。

２．        左上に「一生のうちにやり遂げたい事」と書きます。

３．        次に左下に「定年までにどうしてもやり遂げる事」と書きます。

　　　　学生だったら、「卒業までにどうしてもやり遂げること」 

　　　　部活動で卓球やバスケットをやっていれば、


　　　　「インターハイ出場までにやり遂げる事」でもいいでしょう。
 

４．        次は、右上に「今年中にどうしてもやり遂げたい事」

５．        そして、右下には「今月中・・・・」と書きます。

　　これで準備OK！

傍らにキッチンタイマーのような物をおいて、

１５分にセット。

各項目１５分づつ真剣に思いを巡らせ紙に書いていきます。

ブレーンストーミング（何の制約も置かないで想いを自由に出す）の時間です。

　　　心はどこにでも飛んで行けます。 








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はここまでです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後までお読み戴きありがとうございました。



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