原町日の出町店 店舗ブログ

おはようございます。





『自分ばかりに重い仕事を任せるのは、やめてほしい。』

と、思うことはあるでしょう。

また、逆に「自分がやらなきゃ！」と自分のキャパをこえる仕事を

抱え込む人もいますが・・・

でも、あなたに重要な仕事、多くの仕事が預けられるのは、

あなたが出来る人だからです。

被害者意識になると、とってもつまらなく感じてしまいます。

 
仕事の出来栄えにも影響します。

 あなたのことを認めているからこそ、あなたが出来る人だからこそ、

周りは 『あなたに任せておけば、大丈夫』

と思って安心して任せてしまうんでしょう。

 
あなたは今でも重い、多くの荷物を背負っているのですから、

もっと荷物を背負えというのは、酷なことかもしれません。

でも、あなたはもっと強くなれる人かもしれません。

もっと、自分を高められる人かもしれません。

乗り越えていける可能性があるからです。

 



だから、そういうときには

『もっと軽い荷物にしてほしい』と祈るより、

『もっと強い背中にしてほしい』と祈って、

やってみませんか。

同じ物事でも考え方を変えるだけで結果や成果が

ぜんぜん違ったものになりますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後までお読み戴きありがとうございました。



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「一度のミスも、スランプもない野球選手など、絶対にいません。

プロ野球選手として成功してきた人々は、才能だけではなく、

失敗を乗り越える力があるのだと思います。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松井秀喜

先日、メジャーに復帰して早速答えを出した松井選手の言葉です。

   　　　　　　　　　　　　　　　　　　５月２９日メジャー昇格を果たし２ランホームラン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　  ここ一番で結果を出すのは、やはり流石！











当たり前のことを言っているようでいて説得力があるものです。

「失敗を乗り越える力」とはいい響きです。

ただひたすらに鍛錬をして練習を積み重ねること。

ストイックな精神力。

気持ちが切り替えられる前向きな姿勢。

世界のトップアスリート達が必ず持っています。

その「力」とは、そのようなことではないでしょうか。

そして最終的にその下支えをするものは、志であり、

『やりたい』『なりたい』という強い気持ちです。

そのように思います。

強い気持ちが困難を乗り越えられる原動力なのです。

夢に期日を入れることでそれは目標に変わります。

強い気持ちの表れはそれが第一歩です。

夢に期日を入れた目標だけに限らず、

毎日のことであったとしても同じことが言えます。

いつまでに〇〇をする。ということが決まっていなければ、

夢を実現することは出来ません。

小さなことの積み重ねが大きな成果に繋がって行きます。

例えば、待ち合わせの時間一つ守ることができない人に

納期を守ることなどは不可能なことなのです。

些細な会社の中のルールを守れない人が

難しい仕事なんて出来る訳ないんです。

才能があって、毎日の小さな成果の積み重ねがあること。

強い気持ちがあれば必ずそれができる。

忘れないようにしたいです。

 今月は２０１２年の前半締めの月。

顔晴りましょう。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後までお読み戴きありがとうございました。




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おはようございます。







自分のまわりを野心であふれ

プラス思考の人でかためなさい





近くに誰か憧れる人がいたら





その人に、アドバイスを求めなさい。
　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マジック・ジョンソン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この人に憧れてバスケットを始めた人は世界中どのくらいいるかな？







私たちは何かを目指す時、誰かにアドバイスを受けたいものです。

どんなアドバイスが役立つのか、何が一番、大切なのか、

気になることがたくさんあります。

今、あなたのまわりにはどんな人がいますか？

何かを成し遂げていくときに一番重要なことは、

あなたのまわりにいる人たちが、エネルギーであふれ、

しっかりした考え方を持ち、野心であふれ

プラス思考であることが重要です。

あなたはあなたの周りにいる人たちのようになるからです。

 

プロ・バスケットボール・リーグのNBAを有名にし、

歴代最高のポイントガードで

「偉大な50人の選手」に選ばれたマジック・ジョンソンは、

彼はプロに入って、背が高い人は普通やらない、

これまでに前例のないポジションでプレーをしました。

周りからは猛反対。批判の嵐でした。

しかし、彼は少年時代からのあこがれの選手とプレーを共にし、

チームを優勝へと貢献をしました。

そして、NBAのトップ・スター・プレイヤーとなりました。

あなたも憧れる人（メンター）にアドバイスを求めましょう。

もし、それで上手くいかない時があっても、他人のせいにしないで、

自分の責任だとおもいましょう。

 
そして、あきらめないで、

また、アドバイスを求めましょう。

必ずゴールは訪れます。

人生が輝き始めます！

きっと、必ず！







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後までお読み戴きありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一部愛読メルマガより






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おはようございます。

５月も３１日今日が最終日です。早いですね。

皆さんの仕事の計画は達成できましたか？

明日から６月です。

そう言えば、６月１日から福島県高体連だそうですね。

３年生にとっては、これまでの集大成。

ワクワクしていますか？

緊張感でいっぱいでしょうか？

そんな指導者にぴったりの内容を今日はお伝えします。

私の師匠「白石豊」先生直伝の呼吸法で集中力を高め

尚且つリラックス出来るテクニックです。

集中とリラックス

相反する精神状態だと感じませんか？

大会試合前は、どんなに実力のある選手でもプレッシャーを感じて

気持ちが高ぶりすぎて筋肉の硬直を感じたり

頭がボーっとしてきたりするものです。

そんな試合直前に緊張を取り去りリラックス感と

集中力を同時に高める方法です。

先ず、椅子やベンチに軽く腰掛けます。

１．目を閉じて大きくゆっくりと３回深呼吸をします。

　　この時、吸う息も吐く息もすべて鼻で行います。

　　吸う息が１に対して、吐く息は、２の割合で

　つまり、吸う息が１０秒だったら吐く息は２０秒です。

２．次に体の下から順番に力を込めて行きます。

足、ふくらはぎ、腿、お尻、お腹、背中、肩、上腕、前腕、

首、顔面で全身硬直。

この状態を５秒ほど保持します。

その後、息を鼻から吐きながら全身をふわーっと緩めます。

 全身がブルブル震えるほどの最大緊張から一気に身体をゆるゆるに緩める






最高のリラックス状態を創ります。

指導者の方が選手を集めて号令を掛けてあげると良いでしょう。







こんな感じです。






全員を椅子に腰かけさせ、






「大きくゆっくり３回深呼吸をして下さい。」







「呼吸は全て鼻から。吸う息が１に対して、吐く息は２の割合で・・・」







「身体の下から順番に力を入れて行って下さい。」







「足、ふくらはぎ、腿、お尻、お腹、背中、肩、上腕、前腕、

首、顔面で全身硬直。顔がくちゃくちゃになるくらい、ブルブル震えるくらい力を入れて！」

「１．２．３．４．５！」






「はい、抜いて～気持ち良く全身の力を抜いて～」こんな感じで








これを３回ほど繰り返して、

今度は、横になってゆったりした深呼吸を３回ほど繰り返して下さい。

これで、かなりの緊張状態の選手も緊張がほぐれて

程よい集中力が漲ってきます。

是非、試合前の選手にやってみて下さい。

素晴らしいパフォーマンスが生まれます。

更にもう一つ伝授します。

気持ちを奮い立たせる呼吸法です。

極度の緊張感をほぐし集中力が付いたところで

体のキレを良くして、筋肉の反応を鋭くする呼吸法です。

具体的には、０.５秒に１回くらいの速い呼吸を

20〜50回ほど連続して行います。

このとき、しっかりと背筋を伸ばし、すべての呼吸は鼻から行います。

また吸う息でお腹をふくらませ、

吐くときにはお腹をへこませるように注意してください。

この呼吸法は交感神経を刺激して、

心と体に軽い興奮をもたらしてくれますから、

ダラダラした重い感じがスッと消えて、シャキッとしてきます。

これは、試合前に役に立つのは勿論。

自分のプレーが思うようにいかない時、

相手に押され気味の展開などにも効果的です。

 仕事の眠気覚ましには、てき面です。

練習どおりを本番でいかに発揮できるかが本当の勝負です。

敵は、相手ではなくて自分自身です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本番前に活用して下さい 。



試合も笑顔で顔晴りましょう。コメント戴けると励みになります。

mailto:mamoru.pfs23@honda-auto.ne.jp

おはようございます。





今朝は、６時からの経営者モーニングセミナーに参加して






今、（７：３０）会社に出社してブログを更新しています。






毎週水曜日の更新は大変です。








さて、今日は、５日間に渡ってお伝えしてきた「適切な目標の設定」も






いよいよ最終回。









ディレクティブ・アファーメーション（自己指示の確認書）の具体的な書き方をお伝えします。

１．        【目標】

先ず1段落目は目標とすることを

『ありありとイメージできるような文章』を

現在形か過去形（もう達成できた姿）で書きます。

　例えば、

来年2月にオーストラリア旅行に行くことを目標としたならば・・・

２０１３年2月〇日私は、

きれいに建て替えられた羽田空港からカンタス航空の飛行機で

ブリスベーンに到着して最初の訪問地

シドニー行きの飛行機に乗換えている。

念願だったオーストラリアを満喫する気持ちでワクワクしている。

　　　　　　　こんな感じで書きます。

２．        【価値】

第2段落目は、その目標が達成された時の貴方の価値を書きます。

　例えば、

念願だったオーストラリアの旅は、長年の夢を実現したばかりではなく、

私がこれから生きていく人生の中で幾重にも出てくるであろう

障害や壁を乗り越えられる、大きな自信に繋がる。

３．        【アクションプラン】

第3段落目は、目標を実現する為の具体策になります。

ここは、実現する為に考えられる、ありとあらゆる具体策ですから、

たくさん出さなくてはなりません。

　例えば、

目標を達成する為の心構え

ルーズにならないよう生活面から改めるとか

情報を入手する手立て

チケットを取り易くする為に準備する事

金策や交通手段

せっかくの異国の地、観光地の情報

歴史を勉強する。様々に情報を入手Etc・・・

もう、これを考えて紙に書いている貴方はワクワクしながら、

これに夢中になっているはずです。（笑）

４．        そして、４段落目にもう一度【目標】がきます。

２０１３年２月〇日私は、

きれいに建て替えられた羽田空港からカンタス航空の飛行機で

ブリスベーンに到着して最初の訪問地

シドニー行きの飛行機に乗換えている。

念願だったオーストラリアを満喫する気持ちでワクワクしている。

これを寝室やトイレ、机のデスクマットなどに貼りつけ

毎日、毎日、目にするたびに声に出して読む。

これをやると1日20回くらい読むようになります。

これで貴方の夢は現実になります。

私は、５～6回でした。（笑）が、夢が実現しましたよ。

バッシャムは、著書のなかで

【強化の法則】

「成し遂げたい事を読んで口に出して言えば言うほど

達成される確率は飛躍的に高くなる」と言っています。

１．        Wish List

２．        SMARTゴールセッティング

そして、

３．        ディレクティブ・アファーメーション

夢を目標に置き換え現実化していく一連の作業が終了です。

が、しかし、

貴方の行動が伴わなければ夢が叶わないのは言うまでもありません。

スポーツ選手は、日々目標に向かって一所懸命に

苦しく辛い練習を積んでいます。

でも、それは同じ競技をする選手達は、

同じように本番に備え練習をしています。

私達ビジネスマンでも同様です。

ただ、スポーツとビジネスの大きな違いは、

一番、チャンピョンを目指すスポーツ界と

同じ業界で10番でも100番でも地域No1であれば

賞賛されるのがビジネス界です。

ある人が言いました。

スポーツの世界でＮｏ．１　成功者になるには、生まれながらの素質

環境など様々な要素が必要になる。

しかし、ビジネスの世界で成功できないのは余程の怠け者だ！

ドキッとする言葉です。

肝に命じて、これから違いを出して行きませんか？