最終更新日: 2012/08/02
おはようございます。
皆さんは、「ついつい後回しにしてしまうことはありますか?」
やらないといけないことが目の前にあるんだけど、
ついつい後回しにしてしまう・・・
そんな経験はないでしょうか?
誰にでもありますよね。
試験勉強だったり、家事だったり、あるいは頼まれ仕事だったり・・・
後回しにしないための工夫はありますか?
たとえば、試験前になると、なぜか部屋の掃除がはかどったり、
普段読まないマンガを全巻読破してみたり、
見たいテレビ番組が増えたり・・・・
そんな経験はないでしょうか?
まぁ、試験前だけじゃなくて、
なにか「やらなきゃいけない仕事」があるときも、
似たようなことが起きたりしませんか?
若い頃は、「大人になったら、こんなことはなくて、
やるべき時にはバシッとやれるようになるのかな・・・」なんて
思っていたけど・・・
全然そんなことないですね(笑)。
面倒なことは、とにかく後回しにしようとするクセは、
大人になったからといって、直るものではありませんな。
「仕事を先延ばしにすることは、
片付けることよりも倍の時間とエネルギーを要する」そうです。
つまり、試験勉強を先延ばしにして、
マンガを全巻読むのは、本来の試験勉強をするよりも
心理的負担が大きいというのです。
頭のどこかで、試験勉強(仕事)を早くやらないと・・・
とわかっていながら先延ばしにしているわけですから、
精神衛生上、ぜったい良くないです。
そんなことは、わかっている。
わかっているけど、どうしようもないから厄介なわけで、
先延ばしにするクセを直す方法はないんだろうか・・・?
一つのテクニックとして、こんなことを教えてくれた人がいます。
「中途半端で終わらせると、いいですよ。」と
例えば、試験勉強で休憩を取るときは、中途半端で終わらせて、
休憩に入ると良いとのこと。
問題集をやるなら、章の最後など切りのいいところで
終わらせるのではなく、どこでもいいので、
区切りの悪いところで終わらせる。
そうすると、人間心理として、区切りの悪いところで終わると
イライラして「早く区切りのいいところまで片付けて、
スッキリしたい」という心理が働きます。
でも、作業を中途半端にしたら、凄くヤバい・・・
休憩時間も「早く片付けたい」という意識があるので、
気付いたらマンガを全巻読んでいた・・・
なんてことはなくなるとのこと。
皆さん試してみては・・・?
今日も最後までお読み戴きありがとうございました。
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