中山店 山本　雅一のブログ

先日、会社の同僚とスノーボードに行ってきました！

行ったその日は天候にも恵まれ山頂からの眺めも最高でした！

でも天気良すぎて日焼けしそうだったので。。。

完全防備！

日焼けには苦い思い出があるんです（苦笑）

最近寒い日が続いてますよね...






皆さん体調は大丈夫ですか？








自分は年齢を積み重ねるごとに年々寒さが身にしみブルブルしてます　








このままでは風邪引いてしまう。。。。









体調管理も仕事のうち。とよく言われたもんで








今年からセーター着る事にしました！！












暖かい（笑）




　

腹筋バキバキ計画進行中！！











3週間くらい前の体重、体脂肪、腹筋です

腹筋６ＰＡＣＫ計画進行中の現在は













こんな感じです

お腹の皮が少し薄くなってきたような？？　　６ＰＡＣＫまでもう少しかな？









毎日、腹筋がんばってます！！！！

最近、秋らしくなってきましたよね。









朝晩は冷えるので体調管理には気をつけましょうね！









最近、腹筋頑張ってます！なんとなく　　笑










ダイエットまでいきませんが、脂質の多いものや高カロリーの食べ物は避けています。









お腹の皮を薄くして、腹筋頑張り、６ＰＡＣＫ目指します！！













仕事中に腹筋したくなったらこれおすすめです





















もっと足上げればもっと効きますよ♪　　っていうか仕事中腹筋したくなりませんよね　　笑

先日、富士山に行ってきました










今回は登山じゃなくて観光なんです　　　富士吉田口の五合目までです。









しかしここ最近、外国人の観光客の多さに驚かされます！！













やはり世界遺産に認定された影響もあるんでしょうね　(*^_^*)











しかし残念ながらその日は天候が悪く、しかも霧が凄くて視界最悪！










富士山来てるのに富士山見えないしっ！。。。。涙