中山店 山本　雅一のブログ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　     　もう冬突入　空気が冷たいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      　　
　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風邪には気をつけましょう！！
 

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　最近、膝が痛いんです。。。　　　年には勝てません（笑）



　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　　　　　30歳前後からフッサルで膝を酷使し　　




　　　　　　　　　　　　　　　　








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　





　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スクワットで膝を追い込み
　　
















　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      

                         


                                                    


　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついに膝が



　　　　　　　　　　

                    
                  








                                

                                       　
　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壊れたー！　　めちゃ痛いです（涙）




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
                                                         　　     　そんな膝関節痛のときは！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
















                                               　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 グルコサミン＆コンドロイチン！！


　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これ効くらしいです





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しばらく飲んでみます　♪



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早く治ってー



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                            　　  　　　　　　　 朝晩はほんと冷えます　体調には気をつけましょうね！




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリスマス近づいてきましたよね　

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので









　







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当店にもクリスマスツリーが登場いたしました！！
　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　季節感ＵＰ！！　してるかな（笑）　　






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話は変わって　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒くなるとラーメン食べたくなりませんか？　　



　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱ寒いときはラーメン良いですよね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　
 



　　　　　　






　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お気に入りのラーメン店環二家！！　




　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トッピングで海苔、味卵　メチャメチャ美味しいですよ♪



　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急に秋らしくなってきましたね　　


　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝、晩はかなり肌寒いです　もう上着が欠かせませんね



　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風邪には気をつけましょう！
　　　　　


　


　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日、イヤホン購入しました！
　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛用のipodに最初から付属してるイヤホンじゃ物足りなくなってきたので　　　



　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＡＶ機器に詳しい北野さんに色々相談しながら決めました！！



　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メチャ音が良くなって大満足です♪




　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　


　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　


　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だんだん涼しくなってきましたね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時より吹く風が気持いいです　♪
　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一週間に何回かスポーツジムで汗かいてます！
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　季節にかかわらず運動するのは気持ち良いものですね
　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジムでトレーニングした後はプロテインを飲むようにしてます。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　プロテインってご存知ですか? 筋肉増強剤のように思われてる方が多いと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思いますが、実はただのたんぱく質なんですよ。　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも色々な要素がありますが簡単にいうと筋肉はたんぱく質によって大きく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるんです！！特に筋トレ後に飲むのが大事  




                                                          シェイカーでシェイク！！　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓





　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉育てぇーーー
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いっき飲み
















　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前回のゴルフのお話の続きです。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　到着したときは小雨交じりで天気悪かったんですが
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次第に回復。　　　めちゃいい天気♪　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さぁー頑張ろっ！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元気なのは最初だけ。。。。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフ難しいです
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結果は聞かないで下さい。。。　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

                                               　　　　　　　　　だめだこりゃーーー ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　途中心が折れました  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなこんなでゴルフ終了。  もっと練習しなきゃです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                     　帰りに軽井沢の町を探索。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人の多さにびっくり！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　                    　　　　　　　　　　　　　　　　さすが日本有数の避暑地ですね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                   
                                      　　　　　　　　　　　そんな夏休みでした。