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春のドライブの眠気対策☆

2026/03/24

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みなさんこんにちは(^^)/


春らしい陽気の日が増えてきましたねー(´▽｀*)
春といえばドライブ！
窓を開けて走るのが気持ちのいい季節ですね☆
車に乗っていてぽかぽか暖かいとついつい眠気が、、、何てことありませんか？？
安全に車を運転するために！今日からできる眠気対策4選をご紹介！
1・小まめな換気！
車内の二酸化炭素濃度が上がるとボーっとしやすくなります。
少し窓を開けて新鮮な空気を取り込みましょう。
2・冷却シートや冷たい飲み物を！
首筋を冷やしたり、冷たい飲み物を口にしたりして、刺激を与えて脳をシャキッとさせます
3・ガムや歯ごたえのあるおやつ！
噛む動作で脳を活性化させます。
4・最強の対策！「15分の仮眠」
ツライ時は無理せず安全な場所に車を停めて15分だけ寝るのが効果的！
寝すぎると逆にツラくなるのでタイマーを忘れずに！！

寝不足の時は運転しないのが一番ですが、
ドライブ中急な眠気に襲われた時、ぜひ試してみて下さいね☆


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