最終更新日: 2015/02/17
肩・首のコリと痛みが続きます ><
温めると良いのかもしれませんが
お風呂に入っているときは少し楽
けれど1日中ずーっと痛い
スーツの上にジャンバー着てるからですかね?
このジャンバーの重みも感じる程
マフラーをしようものならそれだけでもNG
腰痛もあるし そこから考えると
おそらく普段から姿勢が悪いから
それが全ての原因なのでしょうけど・・・
だから先日書いたように1日中
100均のツボ押しが離せないし
こりとりファームに行ったりしてます
整骨院も整体も行ったけど
その時少し楽になっても戻ってしまう
なかなか継続して行けないし・・・
今回は長男坊が帰省していたので
整骨院でいただいた手ぬぐいを使い
整体でやってもらったように
首を引っ張ってもらった
こんな風に頭の後ろに手ぬぐいをまわして
体が引きずられる位引っ張る
ゆっくりゆっくりグイ―っと引っ張る
すると少し楽になります ^^
けれども注意して引っ張ってもらわないと
髪の毛も一緒に引っ張られて
若干抜けてしまいます *_*
ですので引っ張る際には
くれぐれも慎重に!
子供も使いようです ^^
後は肩もみを強要して終了
出来る事ならば
毎日やってもらいたいものだ