最終更新日: 2015/02/09
皆さんこんにちは。ホンダカーズ川越西店の相坂です。
昨日、今日と厳しい寒さが続いておりますが、お身体は大丈夫でしょうか??
私はいつも身体は絶好調です!毎日健康管理をしていると心も体も調子が良いです。
今回は誰でも簡単にできる健康を紹介致します。
それは... 「正座」です!
体が疲れていると人が感じるのは腎臓が疲れているからです。
その腎臓の疲れに効果的なのがまさに正座なのです。
やり方ですが、膝の間隔を男性であればこぶし2個分、女性であればこぶし一個分をあけます。
そして腰骨を立てて座るだけ...これだけです!
テレビを見ながらでも簡単にできますので、少し疲れてきたなぁと感じたらぜひ試して頂けたらと思います。