最終更新日： 2016/02/28
こんにちは＾＾!
昨日から新しいお飲み物ご用意してます★
何かは来てからのお楽しみです!!
日々、健康のことについて
いろいろ書いていますが
やっぱり美味しいのは身体によくないもの!
なんですよね…笑
池澤も、炭酸水と豆乳も飲んでいますが
甘いココアもおいしいこの頃…
しかーし!!
砂糖と果糖の取り過ぎに注意！
砂糖は老化のもと！砂糖は小じわのもと!
女性は甘いお菓子類と清涼飲料を取りすぎております。また、摂り過ぎは
記憶力の低下やうつ状態に
なりやすいことが判明しています
女性の場合、生理痛の原因になります取りすぎによってカルシウム不足になりますと、
骨折・虫歯・イライラもあらわれます。
脳の働きも悪くなり、無気力・無感動・無関心になる
糖尿病はもちろんのこと、
アトピー性皮膚炎や花粉症、
冷え性、不妊症など、
ありとあらゆる病気の温床に
なっていると言う事実に
たどり着くという…!
成人のどんなにハードな職種に就いている人でも、
１日の摂取量の上限は２０g。
１０歳未満の子供はその半分。
専業主婦や学生なら１５ｇ程度です。
必要なエネルギーは、米、パン、めん類などの
食事から摂り、砂糖はあくまでも調味料として使用する。
そろそろ暖かくなって飲み物もよく飲むようになりますが
おススメは炭酸水です。そう炭酸水★
身体に気を使ってお過ごしくださいませ。
身体と同じように、
愛車のメンテナンスもしてあげてくださいね。
無理をさせると簡単に壊れてしまいますよ…。
身体と同じです（。。）
それでは、よい1週間を♪
