Honda Cars 津

おはよございます

今朝の三重県津市は太陽が見えなくてまた少し肌寒いお天気となっています

皆様の地域はどのようなお天気でしょうか？

この時季は気温差が激しいので着る服も少し気を付けないといけないし

体調管理もいつも以上に注意が必要ですね

春を楽しむために出来る限り体調は万全でいたいものです

年のせいかどうか知りませんけど最近はいつも起きてすぐに

「今日の体の具合はどうかな？」と確認しながら起きます

首・肩・腰の調子　頭痛が無いか　目の調子はどうか

お腹の調子は　胃の調子は・・・・

それを確認しながら体の柔軟をさせながら起きてきます

これが毎朝のルーティンとなっています

そして以前ブログでも書いていました「朝散」ですが・・・

実は今は行けていません　＋＿＋

正確には無精して行っていません　　＊＿＊

「夜散」だけになっています　＋＿＊

正直　寒さに負けていました

自分になんて甘い事かと自戒の念です　　少しだけ・・・

なので夜は酒の酔い方がいい日には四女ジアナさんのために

少し走ったりします　＠＠

で　こうして調子ついて走った拍子に「膝」をやりました　＞＜

筋の炎症かなと思いますが自分の気分が良いとまた走って

また膝を痛めての繰り返しで　最近ではずっとバンデリンサポーターを巻いています

とほほほほほほ・・・・・です

でも寒い寒いと言ってもずいぶん夜も気温は上がり

今ではズボンも重ね履きの必要もなくなったし　ジャンパーも薄手でＯＫ

少し早歩きを心がけながらケツに力を入れながら歩くと暑いくらいです

これからますます良いシーズンとなりますから

そろそろ「朝散」も再開せねばと考えています

皆様も何か毎朝のルーティンや毎日やっている運動はあるのでしょうか？

健康に気を付けながら「春」を楽しみましょう！

では年度末の追い込み

本日もよろしくお願いします！！