お正月も明け、日常が戻ってまいりました。冷え込みが厳しい毎日ですが、
当店スタッフは元気に作業に励んでおります。
私は喉の乾燥がひどくて毎日マスクをしながら寝ていてランニングも
風邪をひきそうなので今は控えています...が家の中でできる運動はたくさんありますよね！
前職の自衛隊で数えきれないほどやった腕立てを最近、再開しました！
この仕事に転職してから５ｋｇ太ったので焦りながら日々運動しながら食欲と戦い続けてます。
私と同じように「痩せたい」、「人より寒く感じるから代謝を良くしたい」そこのあなた！！！！
そんなあなたにおすすめな筋トレは脚のトーレーニングです！
やり方は簡単、肩幅に足を広げて椅子に座るように腰を下げて上げる。
この運動だけです。注意点は膝をなるべくつま先より前に出さないことです。
これを20回３セット行うとあら不思議、翌日から太ももが激痛です。
筋肉痛にならなかった方はマッチョの仲間入りですね！
これから更に気温も冷え込みますが、筋トレをして代謝を上げて
是非、佐倉志津店にお越しください！スクワットしながらお待ちしております！