Honda Cars 倉敷南

みなさんこんにちは(^^)/

本日もご来店ありがとうございます(*^^*)

も～今日も最高のお天気ですねぇ♪

気分もルンルン…で・す・が・・・

花粉症がキツイーーー( ;∀;)

花粉症で鼻がムズムズ、目もかゆくて仕事に集中でき……

は？！いやいや、どんなに鼻がムズムズしても目がかゆくても

私は全集中してお仕事をしておりますよ？(;'∀')

と、いうことで本日は私と同じように花粉症で苦しんでいる皆様と何か情報を

共有できたらと思い、花粉症にいい食べ物を調べてみました！！

なぜ食べ物なのかって？

私が食べることが好きだからです(笑)

花粉症改善に期待できるものは

乳酸菌やドコサヘキサエン酸（DHA）、ポリフェノールなどがあげられるそうです！

ヨーグルトは腸内環境を整える乳酸菌がたっぷり！

腸内環境を整えると、花粉が腸から体内に入りにくくなる可能性があるそう(。-`ω-)

花粉症が始まる3ヵ月前ぐらいから毎日摂取するのが良いそう…

「もぅおそくなーい？(・∀・)」

青魚に含まれる不飽和脂肪酸もアレルギーを引き起こすロイコトリエンを抑える作用があるそう！

「もう毎日サバ食べよう(*´ω`*)」

あとはチョコレート！

カカオポリフェノールに花粉症を緩和する効果があるそう！

チョコレートを食べるとアレルギーを引き起こすヒスタミンが放出されにくくなり症状が悪化

しにくくなるそうです！！

「個人的にはカカオ70％以上がオススメかなー(・∀・)（何様だ(笑)）」

と、まだまだ効果的な食べ物はありますが今回はこちらをご紹介しました！

あくまでも私調べというのと効果には個人差がありますので

花粉症の皆様は「あ、なんかホンダのブログにこんな事書いてたなー。」

とぐらいに思ってください(*‘∀‘)

さて今日の晩御飯はサバの塩焼きと、デザートにヨーグルトとチョコレートにしよう☆

（影響されやすい(笑)）

ではでは☆彡