Honda Cars 淡路

ホンダカーズ淡路　桑間店の満永です。

今年初のブログ当番がまわってきましたーー

新年になり目標を立てられた方も多いと思います。

私は昨年、体力の衰えを感じた1年となりました。

年末に調子に乗って急にランニングをした結果・・・

左足の甲に激痛・・・・

右ひざに水が溜まって痛くて曲げれない・・・・

普通に歩けるまでに年越ししました。

そこで、

今年のテーマは怪我をしないように

「ぼちぼち運動」

目標設定は無理なく続けられるように

「5キロ30分以内で週1回走る」

に決定です！！

さっそく最近は子供の塾のお迎えを30分前に行き

近くをジョギング程度で体を慣らしていってます。

まだ5キロ30分が続けて走れません・・・

が、1年かけてぼちぼち頑張りまーす！！