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健康を考えて．．．
2022/12/08
サービススタッフ坂部です！
急に冬らしい気温になり、体調管理が難しい時期になりましたね（＾＾；）
私ももうすぐ３５歳を迎え、健康意識を高めないといけないなと思い始めました。
普段からお菓子やジャンクフードが好きで、休みの日はバクバク食べても体重は落ちていましたが、
もうそんな年齢ではなくなってきました、、、。
しかし、おやつを急に止めるのは難しいので、少しでも健康的な置き換えにすることにしました！
普段から食べているヨーグルトから水切りヨーグルトを作って、はちみつとレモン果汁、塩を加えると
レアチーズ風の味になるので、ジャムを乗せていただきました！＾＾
これで脂質は抑えつつたんぱく質も摂れます＾＾
完全に止めるのは無理ですがこれなら続けられそうです！